KAJ POVZROČA MASTNO KOŽO, NAGNJENO K AKNAM?
Kako to preprečiti?

V nasprotju s splošnim prepričanjem aken ne povzroča “nečista koža”.. Pravzaprav ljudje z aknami pogosto preintenzivno čistijo kožo! Če iščete osnovni razlog za nastanek aken, je krivec žleza lojnica, ki proizvaja maščobo, imenovano tudi sebum. Te žleze pod vplivom hormonov in številnih drugih dejavnikov (stres, UV, onesnaženje…) proizvajajo odvečno maščobo, zamašijo pore in privedejo do izbruhov.
PRAVILNO
ALI NAPAČNO
SLADKOR LAHKO
POSLABŠA SIMPTOME AKEN.
PRAVILNO
Nedavne študije so pokazale, da lahko živila z visokim glikemičnim indeksom - tista, ki povzročajo povečanje krvnega sladkorja - poslabšajo tudi simptome kože nagnjene k aknam. Vemo, da je to lažje reči kot narediti, toda za ohranjanje svoje kože se izogibajte sladkarijam, sladkim pijačam in dobrotam iz bele moke in raje uživajte polnozrnata živila, hranila z visoko vsebnostjo vlaknin ter stročnice.
STISKANJE MOZOLJEV
VAM NE BO PRINESLO NIČ DOBREGA.
PRAVILNO
Tudi če se vam zdi kot zelo hitra rešitev, stiskanje mozoljev dejansko poslabša stanje vaše aknaste kože, saj lahko dejansko poškoduje okužen dlačni mešiček in poveča vnetje. Lahko bi si celo vnesli novo okužbo z nohti.Stiskanje mozoljev je torej škodljiva navada in se ji je najbolje izogniti!
ČOKOLADA ŠKODUJE
AKNASTI KOŽI.
NAPAČNO
Čeprav ni trdnih dokazov, da ima čokolada kakršen koli učinek na akne, kljub temu pa lahko pri nekaterih ljudeh povzroči izbruhe aken. Temna čokolada vsebuje antioksidante, ki so odlični za vašo kožo!
MASTNA HRANA
POVZROČA MASTNO KOŽO.
NAPAČNO
Pogost mit o aknah je, da mastna hrana zapira pore, vendar med tem ni neposredne povezave. Prehrana, bogata z nasičenimi maščobami, pa lahko spodbudi mikro-vnetje v vseh organih, vključno s kožo. Skratka, slanina in čips ne povzročajo aken, vendar je zmernost ključna za splošno zdravje.
SLADKOR LAHKO
POSLABŠA SIMPTOME AKEN.
PRAVILNO
Nedavne študije so pokazale, da lahko živila z visokim glikemičnim indeksom - tista, ki povzročajo povečanje krvnega sladkorja - poslabšajo tudi simptome kože nagnjene k aknam. Vemo, da je to lažje reči kot narediti, toda za ohranjanje svoje kože se izogibajte sladkarijam, sladkim pijačam in dobrotam iz bele moke in raje uživajte polnozrnata živila, hranila z visoko vsebnostjo vlaknin ter stročnice.
STISKANJE MOZOLJEV
VAM NE BO PRINESLO NIČ DOBREGA.
PRAVILNO
Tudi če se vam zdi kot zelo hitra rešitev, stiskanje mozoljev dejansko poslabša stanje vaše aknaste kože, saj lahko dejansko poškoduje okužen dlačni mešiček in poveča vnetje. Lahko bi si celo vnesli novo okužbo z nohti.Stiskanje mozoljev je torej škodljiva navada in se ji je najbolje izogniti!
ČOKOLADA ŠKODUJE
AKNASTI KOŽI.
NAPAČNO
Čeprav ni trdnih dokazov, da ima čokolada kakršen koli učinek na akne, kljub temu pa lahko pri nekaterih ljudeh povzroči izbruhe aken. Temna čokolada vsebuje antioksidante, ki so odlični za vašo kožo!
MASTNA HRANA
POVZROČA MASTNO KOŽO.
NAPAČNO
Pogost mit o aknah je, da mastna hrana zapira pore, vendar med tem ni neposredne povezave. Prehrana, bogata z nasičenimi maščobami, pa lahko spodbudi mikro-vnetje v vseh organih, vključno s kožo. Skratka, slanina in čips ne povzročajo aken, vendar je zmernost ključna za splošno zdravje.

AKNE SE IZBOLJŠAJO
S KOMBINIRANIM PRISTOPOM

Čeprav je koža nagnjena k aknam delno genetsko pogojena (da, do neke mere lahko krivite starše!), lahko ustrezne prilagoditve življenjskega sloga skupaj z učinkovito vsakodnevno rutino za nego kože pomagajo zmanjšati blage simptome aken. Ne skrbite, povedali vam bomo vse, kar morate vedeti.

V hujših primerih vam bo dermatolog svetoval kombinacijo zdravil in dermokozmetičnih izdelkov iz lekarne, dokler se vaša koža, nagnjena k aknam ne bo izboljšala. V vseh primerih je ključ do uspeha, da se držite nege in zdravljenja, ki vam ga je predpisal dermatolog, četudi na prvi pogled ne deluje.

V tem poglavju vam bomo razkrili vse skrivnosti mastne kože in kože nagnjene k aknam, vključno z aknami povezanih s hormoni ter razkrili nekatere manj znane sprožilce aken: Stres, UV in onesnaženje. Našli boste tudi veliko nasvetov, kako skrbeti za mastno kožo (povedali vam bomo celo, kako preprečiti mozolje pred velikim dogodkom) in kako dolgotrajno ukrepati, da si izboljšate kožo, nagnjeno k aknam.

DRAGI
BRALCI

Tu prikazane informacije so namenjene zgolj splošnim izobraževalnim namenom in v nobenem primeru ne smejo nadomestiti strokovnega zdravniškega nasveta. Ob kakršnem koli zdravstvenem vprašanju vedno poiščite nasvet usposobljenega zdravstvenega delavca.