KAKO KOŽA, NAGNJENA K ATOPIJI VPLIVA NA SPANJE OTROK
Učinki suhega srbečega atopičnega dermatitisa lahko vplivajo na različne stopnje spanja:
•
Ko zaspijo: Otroci običajno zadremajo v 30 minutah, medtem ko otroci z atopično kožo porabijo dvakrat več časa.
•
Zbujanje ponoči: Otroci z normalno kožo se ponavadi zbudijo samo enkrat na noč, medtem ko ta številka pri otrocih z atopičnim dermatitisom naraste na 3-4 krat.
•
Kako zaspijo nazaj: Brez atopičnega ekcema lahko otroci v 20 minutah ponovno zaspijo, medtem ko se ta čas pri otrocih, ki trpijo za atopičnim dermatitisom, podaljša.
•
Učinkovitost spanja: Otroci običajno spijo 85 % časa v postelji. Za otroke z atopično kožo, nagnjeno k ekcemom, ta številka pade na manj kot 75 %.
KAKO ATOPIČNI DERMATITIS
IN POMANJKANJE SPANJA VPLIVATA NA OTROKE V NJIHOVIH VSAKDANJIH ŽIVLJENJIH?
Koža, nagnjena k atopijam, vpliva na vsak vidik otrokovega spanca, kar ima učinek na več vidikov njihovega vsakdana. Poleg tega, da so utrujeni, se 87 % počutirazdraženo in imajo spreminjajoče razpoloženje dan po slabi noči. To lahko traja, kar 80 % pa se jih ves dan počuti nemirno. 42 % se naslednji dan ne more pravilno koncentrirati, kar očitno lahko vpliva na napredek v šoli.
Toda brez panike - berite naprej in odkrijte naše nasvete za izboljšanje kakovosti spanja za otroke z zelo suho kožo.
KAKO POMAGATI OTROKU S KOŽO, NAGNJENO K ATOPIJI
1Vse statistike v tem članku so povzete iz naslednjih dveh študij:
Vpliv atopičnega dermatitisa na zdravstveno kakovost življenja španskih otrok in odraslih: Študija PSEDA, 323 bolnikov
Resnost bolezni, praskanje in kakovost spanja pri bolnikih z atopičnim dermatitisom, Bruce G Bender, 20 bolnikov
PRIVOŠČITE SI DOBER’ SPANEC
Pri atopičnem dermatitisu lahko veliko stvari storite, da izboljšate možnost, da bodo vaši otroci’ imeli mirno noč:
•
Soba naj ostane hladna. To pomeni, da pozimi izklopite ogrevanje, poleti pa pustite okno odprto. To bo pomagalo preprečiti, da bi se otrok znojil, kar lahko poslabša srbenje.
•
Povečajte vlažnost. Uporaba vlažilca v otroški’ sobi bo ustvarila bolj vlažno okolje, ki bo preprečilo izsuševanje kože in jo bo manj srbelo.
•
Prečrtajte hitro in nezdravo hrano. Študije so pokazale, da lahko predelana hrana z veliko sladkorja poveča srbenje. Odločite se za naravne, zdrave prigrizke, še posebej pred spanjem.
•
Čeprav je morda skušnjava, ko ste na koncu z živci, se izogibajte plezanju v posteljo z otrokom. Tako bo postelja samo bolj vroča in jih bo bolj verjetno srbelo.
•
Uporabite bombažne rjuhe in pižame, ki bodo otroku pomagale, da se ohladi in pusti koži dihati, da zmanjšate potenje.
•
Poskusite otrokovo pižamo obrniti navzven, da se izognete praskajočim šivom ali nalepkam.
•
Upoštevajte rutino pred spanjem, ki je prilagojena otrokovim potrebam po koži. Dobra rutina se začne s kopeljo ali prho z uporabo nadomestka mila, kot je npr. LIPIKAR Syndet AP+.
•
Po pranju in pred spanjem vedno nanesite bogato mehčalo. LIPIKAR Baume AP+ takoj in trajno pomiri atopično kožo, nagnjeno k ekcemom, in sprosti vnetja močne suhosti. Z uporabo pred spanjem bo vašega otroka ponoči manj srbelo, kar bo vsem pomagalo, da uživajo v osvežilnem nočnem spanju!
•
Zagotovite, da ima vaš otrok LIPIKAR Stick AP+ ob postelji, da ga lahko zgrabi med nočnimi zbujanji in ustavi srbenje v kali!
Če želite prebrati o kliničnem preskušanju, ki ga je izvedel La Roche-Posay, in dokazati, da lahko določena dnevna negovalna rutina, nagnjena k atopičnemu ekcemu, pred spanjem zmanjša srbenje in praske za polovico, kliknite TUKAJ
Za nasvete, kako otroku pomagati, da se upre želji po praskanju, kliknite TUKAJ
Želite nasvet strokovnjaka za spanje, ki bo otroku pomagal zaspati? Poskusite TUKAJ
